月曜日に温泉で足つぼマッサージをしてもらってから、とても足の調子がいい。
あんなに腫れてむくんでいた下腿がスッキリした。

先週までは、職場にいるだけで足がだるくてむくんでいたのに。
昨日はぜんぜん辛くなかった。
昨年暮れの事故の打撲の跡も、固く盛り上がってデコボコに変形していた脛(スネ)が平らになった。

帰宅したら、鎮痛剤を飲んでしばらく横になって休まないと夕飯の仕度ができなかったのに、昨日は薬も不要ですぐに仕度にとりかかれた。
こんなに違うものか。

捻挫して、ちょうど10日目。
3連休で休めたし、順調に回復しているだけなのかもしれないけれど。

でも、もっと早くにケアしていれば、もっと早くに楽になったように思う。
温泉で自分でリンパマッサージをしただけでも、グッと楽になったから。
やはりセルフケアには限界があるから、プロの手を借りた方がはるかに効果的。



ネットで買うなら、これがお得。(駄洒落じゃないよ:笑)
簡単ネット包帯 足首用フリーサイズ
かかとの開いているタイプが使い心地がいいです。

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昨日の帰りに、近所のドラッグストアで買いました。

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寝る時に湿布がめくれないように保護したら、ぐっすり眠れました。
靴下を履いて寝ると、足がほてるし気になって熟睡できないので。

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一緒に、これも買いました。
手で切れるし、包帯同士がくっつくので絆創膏いらずの便利な包帯。
ネット包帯よりも手軽かも。
履く時にめくれる心配がないからね。
カワイイ柄やカラーも豊富。

足首用なら、幅5cmが最適です。
指用の細いものからサイズがあります。

マッサージの効果を実感して思ったの。
癌の手術後のリンパ浮腫について。
なってしまってから処置するよりも、早期にリンパを流すケアをして、毛細血管の側副路みたいな流れを作れないかな、と。
予防ケアの方が、ずっとずっとからだには楽だと思う。

リンパ浮腫を起こした部分の皮膚はデリケートだけど、そうなる前の健康な皮膚の状態からアプローチすれば、きっと重症のリンパ浮腫は防げるような気がする。

リンパの流れは、血流とおなじくらい重要。
なのに、その存在はあまりにも知られていない。
リンパ浮腫の治療に、リンパ管の手術もあるんだからね。

誰か、研究してくれないかな。


ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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