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笑顔と涙よ、こんにちは

自分に気づく。そこから行動が変わり、気持が楽になっていきます。ため息は心の深呼吸。ちょっぴり上を向いて笑顔になりませんか?

健康

右足首にガッチリ固定タイプのサポーターを装着しました。
そろりそろりとゆっくりなら歩けるのですが、左足にも負担がかかるし、腰も痛くなってきます。

ダーリンが、松葉杖の代わりに買ってくれました。
通販で安く買えるのですよ。
便利な世の中です。

DSC_1610

色も多数選べるのですが、勤務先が病院なので白にしました。

前腕プロテクション付きを選んだのですが、安定性がよくてとっても快適。
初めて見ましたが、なかなかの性能です。
立てかけても、倒れにくいので助かります。

グリップの下がカウンターなどに乗せられる構造なのですが、日本のレジカウンターなどは低いのでぶら下げることができません。
なので、自分でストラップを付けて保持できるように工夫する人が多いようです。

3000円のタイプは、高さ調節が10段階まで。
これは3200円ですが、高さ調節が14段階あるので微調整が可能です。
わずかな高さの差でも、からだが傾いたり腰に負担がかかるので、調節は細かくできるほうがいいと思います。

杖の重さが、わずか510gと超軽量。
でも、強度は十分で最大体重130kgまで対応。
グリップもソフトな触り心地で握りやすく手のひらが痛くならない。

一応3週間は安静が必要なので、杖を愛用することになります。
主に、職場とスーパーでお買い物の時に活躍してくれます。

ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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昨年の12月から、あれこれ「当たり」まくっております。

先週の土曜日に、酔っぱらってJRに乗る時になぜかグキッと右足首をねん挫しました。
その時はアルコール麻酔が効いていて痛くなかったのですが、まともに歩けません。
階段を上り下りできずに、壁つたいに歩いてエレベーターを使用。

翌朝、足を見てみると、まあものすごい腫れと内出血ではないですか。
足を高くして横になって、鎮痛剤を飲んでいても痛みが緩和しません。
この時、ガッチリ冷やすべきだったのですね。
氷などで、徹底的に冷やすのが原則でした。

日曜日は動けずに1日寝て過ごしました。
トイレに歩くのも精一杯で、好きなコーヒーも飲まずに水分を極力控えておりました。
なのに、炎症のピークである月曜日は、普通に出勤。
ダーリンからは「鬼だな」と笑われました。
午後の手術が終わってから、整形外科を受診しました。
右足の負傷なのに、一人で車を運転。

レントゲンで骨折はなさそうで、靭帯損傷とのこと。
診察室で装具(医療用サポーター)を装着した瞬間に、足首の痛みが楽になったのには驚き!

先生が、楽になったからといって歩き回るんじゃないよ、と言います。
7~8割は完治するけれど、無理をしたら後遺症が残るしリハビリも長引くからと注意されました。

治療の基本は、3日間冷やすことと足首の固定で安静を保つこと。
5日目くらいから、温めるようにして、内出血の吸収を促進し腫れを引かせます。

サポーターを付けてから、腫れが足の甲に流れてきました。
同時に、内出血も足の指やかかと、内くるぶしの周囲へ押し流されてきました。
ぐるりと紫色です。
傷めた外くるぶしよりも、足の内側やアキレス腱のあたりがスゴイ色で痛々しい(笑)

消炎作用もあるので、鎮痛剤も飲み続けています。
そのせいか、血圧が高め。
足が治るまで禁酒中。
さすがに、ダーリンもお酒を勧めることはありません。
「飲んだら、また腫れて痛みが増すよ」
普段、私が患者さんに言っているセリフと同じ事を言われています。

ハンパない腫れと内出血、ずっと続く痛みから、もしかして靭帯が伸びただけではなく部分断裂とかしてるんじゃないかと不安になってきました。

で、いろいろ調べてこんな記事を書きました。

足首の捻挫はサポーターで処置できます - コミュニケーションBLOG足首の捻挫はサポーターで処置できます - コミュニケーションBLOG

先日、右足首をグギッと痛めてしまいました。腫れ、内出血、痛みで整形外科を受診すると「靭帯損傷」(捻挫)とのこと。捻挫してもすぐに病院へ行けない場合、サポーターや...



そうこうするうちに、少しずつ痛みは軽減してきたようです。
まだ普通には歩けませんが、サポーターのお陰で、軽く足首の曲げ伸ばしはできるようになったし、足指の運動もできます。
ふくらはぎの筋力が落ちないように、負荷をかけない運動も行っています。
固定による関節の拘縮と筋力低下を予防するために、早期にセルフリハビリ中。
ギプスだったら、こうはいきませんね。

DSC_1604

去年の12月に買った靴が、偶然足の甲にバックルのあるタイプでした。
このバックルを外すと、サポーターを付けた足がスッポリ入るのです。
すごいですね~。
先見の明というか、神様の采配なのか?
普通の冬のブーツや、バックルの付いていない靴だったら、絶対に無理でしたよ。

本当に、不思議です。


ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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いつも起き上がった時に軽いめまいがするので、立ち上がる前にめまいがおさまるまで数秒ベッドに腰かけて待ちます。

土曜の朝は、しばらく待ってもおさまらず、とりあえず歩けたので1階に降りて行きました。

けれど、いっこうにめまいはおさまらず、吐き気もしてきたので急いで吐き気止めを飲みました。
それなのに、突然の吐き気でトイレへダッシュ。
起き抜けなので胃の中はからっぽ。

ソファで横になっていましたが、めまいは持続。
また突然の吐き気で、トイレへダッシュ。

もう一度吐き気止めを飲みました。

これは、家で寝ていてもダメだなと思い、ダーリンに病院へ連れて行ってもらいました。
朝から除雪で疲れているダーリンでしたが、遠慮していられず。

札幌の大きな耳鼻咽喉科の病院が年中無休なので、助かります。
診察は90分待ち、診察のあとに検査をフルコース。
脳が原因のめまいではなく、耳が原因のめまいということで、脳神経外科をハシゴしなくて済みました。

左右の眼振を自覚していたので、これは耳が原因だと自分でわかっていたのですが、検査で確認できて安心です。

帰宅してから4時間も昼寝をしました。

まだ軽いめまいはありますが、吐くことはなく、普通に生活できています。

めまいの内服治療は、処方される薬のセットがほぼ決まっています。
内科を受診しても同じ薬を貰えるので、1週間後に再検査と言われましたが、行かないでしょう(笑)

耳のCT、めまいの検査3種類、聴力検査3種類のフルコースで、初診料2800円込みで11000円以上かかりました。
薬代は920円。(3種類がジェネリック)
メリスロン
セファドール
アデホス
メチコバール
これは、正規品(先発薬品)の名前。

病院代もバカになりません~。

今週は仕事を休めない週なので、時間給で整形外科や内科受診をしなければなりません。
5時から会議も2つあるし、金曜日はバイトの予定。
今週中にボランティアの仕事も片付けなければならないし、なんとも気ぜわしい1週間です。



ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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事故の打撲の影響は、想像以上に大きい。

まだ皮下出血は完全に消失していない。
腫れている部位や、凹んで変形している部位がある。
擦過傷の痂皮(カサブタ)は、まだ2ヵ所残っている。
触ると痛むところも多い。
赤黒く腫れて炎症を起こしているところが2ヵ所。
湿布でできた傷が1ヵ所。

肋骨は、圧迫や衝撃が響くと痛む。
鎖骨の周辺は、肩や首も位置や動きによって痛みが出る。
運動量が減ったこともあって、動き始めは背中や腰も痛くなる。(これは予想外)

体重はマイナス2kg、このまま順調に減って欲しい(笑)

今日は3回目の通院。
鎮痛剤はもう不要。
湿布は大きいのから半分のサイズのに変更。
塗るタイプの経皮消炎鎮痛剤ももらおう。
傷と炎症部位に塗るリンデロンVG軟膏も欲しい。

麻酔科でレーザー借りちゃおうかな。
勤務していた時は、SGB(星状神経節ブロック)の代わりに、自分で首にレーザー照射していた。
肩こりにも効く。
片頭痛には効果なかった。

先週、右の鎖骨の下に、1cmくらいの小さなしこりができた。
触っても痛くない。
ちょっと硬い。
リンパの腫れとは違うような気がする。
右顎角部のリンパ節の腫脹は、腫れも痛みもなくなった。

このしこりのおかげで、乳癌なんかが見つかったら笑っちゃうな~(笑)
マンモグラフィー初体験してくるか。
そういえば、子宮がん検診も5年くらい行っていない。
今年はがん検診強化期間だ。


ありがとうございます。

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りょうこ

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昨日、整形外科を受診して来ました。

しつこく痛みが残っている2ヵ所のレントゲンを撮りましたが、異常なし。

「あれだけの事故だから、まだ痛くても当たり前」

そうよね、まだ1週間経ったばかり。
普通の人なら、まだあちこち痛くて寝込んでるわ。

驚異的な回復力と、ポジティブなマインド。

鎮痛剤と湿布をもらって来ました。
完治するまで、何度か通院する事になります。

個タクさんが私の事が心配で、お正月も事故の夢にうなされていたそうです。

救急病院から帰宅した朝と、4日の朝に電話してますが、実際に会って確認するまでは安心できなかったそう。

「りょうこさんは、強がりでがんばり屋で、無理しているんじゃないか」

営業を続ける気力も失いかけていたそうです。
夜の営業から昼の営業に変えようか、とも悩んでいたそうです。

47年間、自損事故は一度も起こしていなかったのに。

個タクさんなので、保険はしっかり掛けてありました。
自賠責保険の他に、同乗者障害保険も。
そのお蔭で、私も助かりました。

備えは、必要ですね。


ありがとうございます。
嬉しいことがありましたか?
何回笑顔になれたでしょう。
今日も、あなたの幸せを願って。
りょうこ

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