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笑顔と涙よ、こんにちは

自分に気づく。そこから行動が変わり、気持が楽になっていきます。ため息は心の深呼吸。ちょっぴり上を向いて笑顔になりませんか?

健康

きょうは、1ヵ月ぶりに職員駐車場に車を停めました。
病院玄関前の駐車は快適でしたが。

スロープの階段も、のぼりは何とかOK。
階段は降りる時がしんどいので、帰りは要注意。
平地を歩くのは大丈夫。
外を歩く時は、雪道なのでまだ杖は必需品。
受傷後1ヵ月経ちました。

毎週末の温泉通いですが、昨日の日曜日は自宅でお風呂。
札幌市内の足つぼのある温泉は、土曜日は足つぼが混んでいて入浴だけ。
昨日も行ったのですが、駐車場がほぼ満車で激混みだったため断念。

江別の温泉2ヵ所位にも行ってみましたが、どちらも超満員。
そういう時は、ロッカーも空いていません。
一番下しか使えるところがなかったら、今の足では無理ですから。

ビーズ細工の材料を求めて、100均巡りをして帰宅。
キャンドゥーもセリアも、以前はビーズのパーツは豊富にあって売り場も広かったのですが、レジン細工に凌駕されていますね。
結局欲しいものは、全部揃いませんでした。

便利な組み合わせの商品や入数の多さはダイソーが一番です。
セリアは、食品を扱わなくなっていたり、店舗の状況がやや微妙な雰囲気。
・・・大丈夫か?

同じ100均でも、店舗によって販売商品の種類が全然違うので、あちこち行ってみないとわかりません。
江別の12号線沿いの2階建てのダイソーの大型店舗にも行ってみなくちゃ。
このダイソーは、階段の他にちゃんとエレベーターもあります。

カナリヤにも寄りましたが、やっぱり高いね。
むつみやは、近場にはないので残念。

ネットで検索しますか。
それだと、買い過ぎるんだよね(笑)


ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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いとこのマーちゃんが、肺癌の末期だと知らされたのは、日曜日の夜。

去年の職場の健診でわかったようだ。
手術の適応にならず、化学療法で入退院を繰り返していたらしい。
肝臓に転移があると。

今は腹水が溜まっている状態。
おそらく、余命1ヵ月あるかどうか。
近所に住んでいる弟さんにさえも、内緒にしていたという。

アナウンサーの有賀さつきさんも、頑なに病名を伏せていましたね。
オフィシャルブログの更新が2017年2月で止まっています。

おそらく、義父と同じ小細胞肺癌だろう。
発見された時にはすでに手遅れで、診断が付いた時点で余命1年~1年半。
進行が早く転移しやすい癌で、化学療法が効かなくなるのは時間の問題。

原因はタバコ。
これだけは、はっきりしている。

肺癌には4つのタイプがあり、悪性度や進行の度合いはそれぞれ違う。
悪性であっても進行が遅く、数年単位で余命のあるタイプもある。

じいちゃん(義父)は腹水は溜まらず、全身の骨に転移してやせ細って亡くなった。
5月に偶然肺癌と肝臓の転移が発見されて、翌年の8月に亡くなった。

札幌で受けられる免疫療法を勧めたが、応じてもらえなかった。
「癌になっても、あと2~3年生きられれば思い残すことはない。寿命だ」
そう言っていたけれど、じいちゃんには最後まで告知しなかった。

じいちゃんは、いつ自分の死期を悟ったのだろう。

マーちゃんは、きっと分かっているに違いない。
じいちゃんのお通夜に泊まってくれた。
この肺癌の事は、私が詳しく教えた。

日曜の夜、あちこちに情報が伝わった。
嫁の実家が、月曜日に慌ててお見舞いに行った。
この時は面会できたそうだ。

昨日の火曜日、ばあちゃんに電話がきて、「面会には来ないで欲しい」と。
すでに会える状況ではないのか、本人が拒んでいるのか。

腹水は辛い。
溜まった水を抜いた直後は楽になるが、すぐにまたそれ以上の腹水が溜まる。
腹水に含まれている栄養分が、どんどん失われてゆく。
苦痛を和らげるために、うとうと眠らせた状態でいるかもしれない。

人の寿命は決まっていると思う。
だから、その時を遅らせることはできない。

マーちゃんには5人の子どもがいる。
下の子がまだ中学生。
その上は大学生。
長女が昨年結婚した。
長男は、本州で就職している。
次女は、マーちゃんの会社で事務員をしている。
マーちゃん一家と両親と弟さんが同居。

ああ、喪服の準備をしておかなければ。

靴とバッグはある。
洋服もある。
黒い靴下と黒いハンカチを買おう。

まだ50代前半の若さ。

お願いです。
どうか、タバコはやめてください。
受動喫煙でも、癌の危険性はまったく同じです。


ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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先週、装具屋さんから書類が届きました。
今日から、来年度の駐車場使用申請の受付なので、ついでに提出してきます。

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病院の証明書は無料です。
27年前に足底部の痛みで保護用の足底板を作った時も、自費で支払ってから還付手続きをしました。

今日は午前・午後と手術があるので気合で頑張ります。

大学の学会誌にトピックスとして洗浄・滅菌に関することを投稿したいと考えています。
学会誌への投稿規定を調べてみました。
すると、トピックスは1頁しか枠がありません。
それでは説明のしようがない。

ある程度原稿を完成させてから編集委員会へ持ち込んで、相談してみる予定です。
洗浄に関わる内容と滅菌とを分けて、前後編でまとめたい。
学会誌は年に2回の発行で、3ヵ月前が原稿の締め切りです。
逆算して間に合うように計画しましょう。


ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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DSC_1624

昨日届いたサポーターです。
日中は装具(ガッチリ固定サポーター)を使っているので、白いソックスを履いています。

湿布は夜だけにしているので、湿布の固定用サポーターをチタンの効果を期待して注文しました。
圧迫感もなく、かかとが開いているので快適です。
近所のドラックストアで購入したネット包帯よりも、安定感がありますね。

杖無しでも、かなりスムーズに歩けるようになりました。
でも、職場やスーパーでは、油断しないように杖を使っています。
ギプス固定は、最低でも3週間必要といわれているので、その間は安静第一に行動します。

おそるおそる右足に体重をかけて、足首を使って体重移動をするとくるぶし後方の靭帯が痛みます。
怖くて無理はできません。
右足をかばう左足の負担を軽減するためにも、しばらくは杖が必要です。

足の指と甲に散った内出血がまだ残っているのですが、そこは皮下脂肪がないので吸収が進まず、皮膚が痒くなってきました。
あと一息なんですけどね。
試しにチタンシールを貼って様子を見ています。
血流が促進されることを期待して。

靭帯の痛むところにも、チタンシールを貼ってみようかな。
湿布は、チタンシールの上から貼れるので大丈夫。

お酒はずっと飲んでいませんが、運動量の減少と共にエネルギー消費が減っているにもかかわらず、食べる量は逆に増えているので、太ってきているのでは?と不安。
ダーリンが「体重計に乗ってみて」と言いますが、断固拒否しています(笑)


ありがとうございます。

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りょうこ

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月曜日に温泉で足つぼマッサージをしてもらってから、とても足の調子がいい。
あんなに腫れてむくんでいた下腿がスッキリした。

先週までは、職場にいるだけで足がだるくてむくんでいたのに。
昨日はぜんぜん辛くなかった。
昨年暮れの事故の打撲の跡も、固く盛り上がってデコボコに変形していた脛(スネ)が平らになった。

帰宅したら、鎮痛剤を飲んでしばらく横になって休まないと夕飯の仕度ができなかったのに、昨日は薬も不要ですぐに仕度にとりかかれた。
こんなに違うものか。

捻挫して、ちょうど10日目。
3連休で休めたし、順調に回復しているだけなのかもしれないけれど。

でも、もっと早くにケアしていれば、もっと早くに楽になったように思う。
温泉で自分でリンパマッサージをしただけでも、グッと楽になったから。
やはりセルフケアには限界があるから、プロの手を借りた方がはるかに効果的。

むくみを予防するには、サポーターが便利です。
かかとの開いているタイプが使い心地がいい。
昨日の帰りに、近所のドラッグストアで買いました。

寝る時に湿布がめくれないように保護したら、ぐっすり眠れました。
靴下を履いて寝ると、足がほてるし気になって熟睡できないので。

足首用なら、幅5cmが最適です。
指用の細いものからサイズがあります。

マッサージの効果を実感して思ったの。
癌の手術後のリンパ浮腫について。
なってしまってから処置するよりも、早期にリンパを流すケアをして、毛細血管の側副路みたいな流れを作れないかな、と。
予防ケアの方が、ずっとずっとからだには楽だと思う。

リンパ浮腫を起こした部分の皮膚はデリケートだけど、そうなる前の健康な皮膚の状態からアプローチすれば、きっと重症のリンパ浮腫は防げるような気がする。

リンパの流れは、血流とおなじくらい重要。
なのに、その存在はあまりにも知られていない。
リンパ浮腫の治療に、リンパ管の手術もあるんだからね。

誰か、研究してくれないかな。


ありがとうございます。

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りょうこ

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