笑顔と涙よ、こんにちは

自分に気づく。そこから行動が変わり、気持が楽になっていきます。ため息は心の深呼吸。ちょっぴり上を向いて笑顔になりませんか?

事故の打撲の影響は、想像以上に大きい。

まだ皮下出血は完全に消失していない。
腫れている部位や、凹んで変形している部位がある。
擦過傷の痂皮(カサブタ)は、まだ2ヵ所残っている。
触ると痛むところも多い。
赤黒く腫れて炎症を起こしているところが2ヵ所。
湿布でできた傷が1ヵ所。

肋骨は、圧迫や衝撃が響くと痛む。
鎖骨の周辺は、肩や首も位置や動きによって痛みが出る。
運動量が減ったこともあって、動き始めは背中や腰も痛くなる。(これは予想外)

体重はマイナス2kg、このまま順調に減って欲しい(笑)

今日は3回目の通院。
鎮痛剤はもう不要。
湿布は大きいのから半分のサイズのに変更。
塗るタイプの経皮消炎鎮痛剤ももらおう。
傷と炎症部位に塗るリンデロンVG軟膏も欲しい。

麻酔科でレーザー借りちゃおうかな。
勤務していた時は、SGB(星状神経節ブロック)の代わりに、自分で首にレーザー照射していた。
肩こりにも効く。
片頭痛には効果なかった。

先週、右の鎖骨の下に、1cmくらいの小さなしこりができた。
触っても痛くない。
ちょっと硬い。
リンパの腫れとは違うような気がする。
右顎角部のリンパ節の腫脹は、腫れも痛みもなくなった。

このしこりのおかげで、乳癌なんかが見つかったら笑っちゃうな~(笑)
マンモグラフィー初体験してくるか。
そういえば、子宮がん検診も5年くらい行っていない。
今年はがん検診強化期間だ。


ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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16日は所用で有給休暇。 ほとんどスマホに触る余裕もなく過ごした。 17日は、スマホを自宅に置き忘れて出勤。 PCでメールはチェックしたつもりだったが、16日のメールを見ていなかった。 夜寝る前にメールを確認すると、ボランティアの仕事のメールが2件入っていて慌てた(笑) この忙しい時期に、更なる追い打ちが・・・。 2件とも、2月3日の研修会の準備について。 Googleドライブで無事にデータのやり取りができるようになって、あとはフローチャートの画像修正だけだと安心していたのに。 なんと、セキリュティの関係で北海道庁ではGoogleドライブは開けないとのこと。 結局、最終的にまたWordに変換し直して入稿する羽目になりました・・・。 私の出張報告の資料は、これから準備する予定だった。 それプラス、事例検討の事案が集まらないので何とかして欲しいとのこと。 個人的に検討して欲しい事はあるが、もっと全体の利益になる情報があるはず。 そのリサーチに、明日道庁に出かけようかと思っている。 以前にも、資料を送ってもらえたらこちらで処理できるが、という話をしたことがある。 しかし、持ち出し禁止の資料なので、出向いて現場で確認してもらわなければならないと言われた。 お役所仕事は面倒くさいが、必要なルールなので仕方がない。 無償のお手伝いだが、自分の勉強のためになるので、引き受けて損はないと思っている。 私にしかできない事だと思っている。 最近「共依存」についてちょっと勉強しているが、チェック項目の中に「何でも断り切れず引き受けて辛い思いをしているのに、表面上は平気を装っている」というのがある。 何でも引き受けて四苦八苦するタチは昔からだが、無理して平気な振りをしている自覚はなかった。 こういうことが、それに当たるのかと一瞬苦笑。 頼まれることに、自分の「特別な能力」を感じる。 できてしまうことに、とても満足している。 「仕方がない、やってやるか」というスタンス(笑) 多少の無理はしても頑張れるので、辛いとかやりたくないという感情は湧いてこない。 達成感の方が、はるかに大きい。 なので、きっぱりと当てはまらないと自分では思っている。 「共依存」の治療で怖いのは、最初に自分が依存している事を自覚する過程で「依存する相手」が悪い、という被害者感情が湧いてくること。 問題の根源は「自分」の中にあるのだという結論に至らず、相手がしてくれない、相手が悪い、相手がこうしてくれないと自分は立ち直れない、というレベルの思考で止まりやすい。 それでは、何も解決しないのだ。 自分の不満や欲求だけでなく(それも必要だが)、自分が受け取っていることをきちんと理解して感謝の気持ちを持たなくてはならない。 「依存」は、絶対服従、隷従という状態なのに、自分の欲求が満たされない不満を同時に持つから、その矛盾する状態がアンバランスを引き起こす。 子どもの頃は単なる不満でしかなかったものが、大人になると相手への逆恨みに変化してしまう。 関係性が変っていても、過去の記憶は歪んで残り続ける。 「共依存」は、依存されている相手もまたコントロールする対象を離すまいとして、相互に依存している関係をいう。 依存されている側に、コントロールや依存の認識がなくても、「共依存」は存在する。 解決方法は、依存の事実を自覚し、離れること。 専門的な正確な知識のある者と話し合い、カウンセリングや治療を受けなければならない。 中途半端な知識で関わると、被害者意識だけが増幅されて、相手を責め続け関係は修復されない。 本人の苦しみも解消しない。 愛情が足りないのではなく、愛情を感じ取り受け取るセンサーが弱いのに、相手の愛情表現が悪いと決めつけてしまっては泥沼のままである。 「自己」に重点を置いた治療法のひとつに「内観療法」というものがある。 徹底的に自分の内面を見つめ直し、今までに受けてきた愛情や思いやりを思い返して心の闇を満たす治療である。 とてもユニークな治療法だと思う。 薬で感情やからだを制御する前に、根本的な問題解決=自分の存在価値と生きる希望を得られる効果がある。 ただし、効果があるかどうか、また、その程度は一律ではない。 ありがとうございます。

嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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DSC_1532
名古屋のお友達が、自家製のもつ煮込みを送ってくれました。

到着したのは土曜の夜。
冷凍庫へ入れて、日曜に出してみるとカチンコチン(笑)
当たり前だよね。

で、1日かけて冷蔵室で解凍。
この味噌がね、旨いのなんのって、あなた。
八丁味噌の香りとコク、ほんのり甘味。
しみしみでとろけるモツ。

名古屋へ遊びに行った時にご馳走になった土手煮の味が忘れられなくて、おねだりして送ってもらったのでした。

DSC_1533
下茹でした大根、ニンジン、コンニャクと、ちくわ、さつま揚げを投入。

月曜日の夕飯になったけれど、翌日、モツを追加して更に煮詰まったところをとことんいただきました。

ああ、なんというしあわせでありましょう。

ありがとうございます。



嬉しいことがありましたね。
たくさん笑顔になれたでしょう。

今日も、あなたの幸せを願って。

りょうこ

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